AquaFit – Aktivsportwelt e.V. https://www.aktivsportwelt.de Wed, 17 Jun 2026 08:37:23 +0000 de hourly 1 https://www.aktivsportwelt.de/wp-content/uploads/2026/07/cropped-Favicon-32x32.jpg AquaFit – Aktivsportwelt e.V. https://www.aktivsportwelt.de 32 32 Einzelunterricht (Kinder/Erwachsene) https://www.aktivsportwelt.de/kurs/einzelunterricht-kinderer-und-wachsene/ Thu, 09 Apr 2026 22:37:42 +0000 https://www.aktivsportwelt.de/?post_type=kurs&p=173

Einzelunterricht (Kinder/Erwachsene)

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Aqua-Fit

Mit Leichtigkeit zu mehr Fitness + gesundheitlichen Wohlbefinden? Wie geht das? Unsere Angebote aus dem Bereich Aqua-Fitness machen es möglich!

Aqua Fit

Stärken Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Herz- Kreislauf mit Aqua Fitness. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser sind die Übungen besonders gelenkschonend. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie durch den Wasserwiderstand mehr Kalorien (ca. 500 – 800 kcal. pro Stunde) verbrennen als an Land, ohne dabei gefühlt zu „schwitzen“. Der Körper kann die Wärme direkt an das umgebende Wasser abgeben. Aus diesem Grund empfehlen sich solche Bewegungsprogramme auch bei nicht all zu hohen Wassertemperaturen durchzuführen, um einen körperlichen Hitzestau zu vermeiden.

Unsere Aqua Fit Programme sind übrigens auch für absolute Nichtschwimmer geeignet, da die Übungen alle im standtiefen Wasser stattfinden. Es besteht auch die Möglichkeit reine Aqua Fit Gruppen für Frauen zu bilden.

 

Voraussetzung:

Bei schweren Herz-Kreislauferkrankungen (Herzinfarkt, Herzschwäche, Herzrythmusstörungen) bitte wir Sie vor dem ersten Besuch einer Aqua-Fit Stunde Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ärztin zu halten:

Wichter Hinweis:

Wir empfehlen das Tragen von Wasserschuhen, da diese auf dem Fliesenboden einen besseren Halt geben können.

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