Aqua-Fitness – Aktivsportwelt e.V. https://www.aktivsportwelt.de Fri, 17 Jul 2026 16:50:01 +0000 de hourly 1 https://www.aktivsportwelt.de/wp-content/uploads/2026/07/cropped-Favicon-32x32.jpg Aqua-Fitness – Aktivsportwelt e.V. https://www.aktivsportwelt.de 32 32 Aqua-Fit https://www.aktivsportwelt.de/kurs/aqua-fit/ Thu, 09 Apr 2026 22:37:42 +0000 https://www.aktivsportwelt.de/?post_type=kurs&p=173

Aqua-Fit

Mit Leichtigkeit zu mehr Fitness + gesundheitlichen Wohlbefinden? Wie geht das? Unsere Angebote aus dem Bereich Aqua-Fitness machen es möglich!

Aqua Fit

Stärken Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Herz- Kreislauf mit Aqua Fitness. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser sind die Übungen besonders gelenkschonend. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie durch den Wasserwiderstand mehr Kalorien (ca. 500 – 800 kcal. pro Stunde) verbrennen als an Land, ohne dabei gefühlt zu „schwitzen“. Der Körper kann die Wärme direkt an das umgebende Wasser abgeben. Aus diesem Grund empfehlen sich solche Bewegungsprogramme auch bei nicht all zu hohen Wassertemperaturen durchzuführen, um einen körperlichen Hitzestau zu vermeiden.

Unsere Aqua-Fit-Programme sind übrigens auch für absolute Nichtschwimmer geeignet, da die Übungen alle im standtiefen Wasser stattfinden. Es besteht auch die Möglichkeit reine Aqua-Fit-Gruppen für Frauen zu bilden.

Voraussetzung:
Bei folgenden Erkrankungen bitte wir Sie vor dem ersten Besuch einer Aqua-Fit Stunde Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ärztin zu halten:

  • Schwere Herz-Kreislauferkrankungen (Herzinfarkt, Herzschwäche, Herzrythmusstörungen)
  • Asthma
  • Schwere psychische Erkankungen
  • Epilepsie

Wichter Hinweis:
Wir empfehlen das Tragen von Wasserschuhen, da diese auf dem Fliesenboden einen besseren Halt geben können.

]]> Aqua-Jogging https://www.aktivsportwelt.de/kurs/aqua-jogging/ Thu, 09 Apr 2026 22:10:39 +0000 https://www.aktivsportwelt.de/?post_type=kurs&p=171

Aqua-Jogging

Mit Leichtigkeit zu mehr Fitness + gesundheitlichen Wohlbefinden? Wie geht das? Unsere Angebote aus dem Bereich Aqua-Fitness machen es möglich!

Aqua Jogging

Stärken Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Herz-Kreislauf mit Aqua Jogging. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser ist das Jogging besonders gelenkschonend, da es im Gegensatz zum Laufen an Land nicht zu Stoßbelastungen kommt, sondern flüssige Bewegungen möglich sind. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie durch den Wasserwiderstand mehr Kalorien (ca. 500-800 kcal pro Stunde) verbrennen als an Land, ohne dabei gefühlt zu „schwitzen“. Der Körper kann die Wärme direkt an das umgebende Wasser abgeben. Aus diesem Grund empfehlen sich solche Bewegungsprogramme auch bei nicht all zu hohen Wassertemperaturen durchzuführen, um einen körperlichen Hitzestau zu vermeiden. Mit Aqua Jogging schulen Sie auch gleichzeitig Ihre koordinativen Fähigkeiten, da Sie lernen, das Gleichgewicht im tiefen Wasser zu halten.

Voraussetzung:
Schwimmen können, da das Programm im Tiefwasser mit einem Aqua Jogging Gürtel durchgeführt wird.
Bei folgenden Erkrankungen bitten wir Sie vor dem ersten Besuch einer Aqua Jogging Stunde Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ärztin zu halten:

  • Schwere Herz-Kreislauferkrankungen (Herzinfarkt, Herzschwäche, Herzrythmusstörungen)
  • Asthma
  • Schwere psychische Erkrankungen
  • Epilepsie

Wichtiger Hinweis:
Wir empfehlen das Tragen von Wasserschuhen, da diese einen besseren Halt am glatten Boden geben können.

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