Aqua Jogging

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Artikelnummer: n. a. Kategorie: Aqua Fit

Beschreibung

Aqua Jogging

Stärken Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Herz-Kreislauf mit Aqua Jogging. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser ist das Jogging besonders gelenkschonend, da es im Gegensatz zum Laufen an Land nicht zu Stoßbelastungen kommt, sondern flüssige Bewegungen möglich sind. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie durch den Wasserwiderstand mehr Kalorien (ca. 500-800 kcal pro Stunde) verbrennen als an Land, ohne dabei gefühlt zu „schwitzen“. Der Körper kann die Wärme direkt an das umgebende Wasser abgeben. Aus diesem Grund empfehlen sich solche Bewegungsprogramme auch bei nicht all zu hohen Wassertemperaturen durchzuführen, um einen körperlichen Hitzestau zu vermeiden. Mit Aqua Jogging schulen Sie auch gleichzeitig Ihre koordinativen Fähigkeiten, da Sie lernen, das Gleichgewicht im tiefen Wasser zu halten.

Voraussetzung:

Schwimmen können, da das Programm im Tiefwasser mit einem Aqua Jogging Gürtel durchgeführt wird.

Bei folgenden Erkrankungen bitte wir Sie vor dem ersten Besuch einer Aqua Jogging Stunde Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ärztin zu halten:

Schwere Herz-Kreislauferkrankungen (Herzinfarkt, Herzschwäche, Herzrythmusstörungen)
Asthma
Schwere psychische Erkankungen
Epilepsie

Wichtiger Hinweis:

Wir empfehlen das Tragen von Wasserschuhen, da diese einen besseren Halt am glatten Boden geben können.

Zusätzliche Informationen

Kursorte	Mittelschule Toni Pfülf (Toni-Pfülf-Straße 30, 80995 München), Pfarrer Grimm Schule (Pfarrer-Grimm-Straße 1, 80999 München), Cosima Wellenbad der SWM (Cosimastraße 5, 81925 München. Das Eintrittsgeld ist nicht im Kurspreis inbegriffen), Grundschule an der Bergmannstraße (Bergmannstraße 36, 80339 München), Langwieder See (81249 / 81243 München), München Innenstadt 2 (Mathilde Eller Schule, Klenzestraße 27, 80469 München), München Laim 1 (Grundschule Von-der-Pfordten-Straße 80, 80686 München), München Moosach (Grundschule am Amphionpark, Welzenbachstraße 12, 80992 München), München Moosach (Grundschule am Amphionpark, Welzenbachstraße 12, 80992 München), München Nord 1 (Willi Graf Gymnasium, Borschtallee 26, 80804 München), München Nord 2 (Willi Brandt Gesamtschule, Freudstraße 15, 80935 München), München Nymphenburg (Margarete Danzi Schule, Margarete-Danzi-Str. 13, 80639 München), München Schwanthalerhöhe (Carl von Linde Realschule, Ridlerstraße 26, 80339 München), München Sendling 2 (Grundschule an der Zielstattstraße 74, 81379 München), München Sendling 3 (Grundschule an der Gilmstraße 46, 81377 München), Olympia Schwimmhalle der SWM (Coupertinplatz 1, 80809 München. Das Eintrittsgeld ist nicht im Kurspreis inbegriffen), Westbad der SWM (Weinbergerstraße 11, 81241 München. Zzgl. Eintritt Kurzschwimmertarif)
Kursdatum	Dienstag 21.04.2026-23.06.2026 (8 Einheiten: 21.04/28.04/05.05/12.05/19.05/nicht i.d. Pfingstferien/09.06/16.06/23.06), Dienstag yy.yy.2022-yy.yy.2022 (y Einheiten: y/y/y), Einzelunterricht (45 Minuten): Montag 12.01.2026, Freitag 24.04.2026-10.07.2026 (8 Einheiten: 24.04/nicht am 01.05/08.05/15.05/nicht am 22.05/nicht i.d.Pfingstferien/12.06/19.06/26.06/03.07/10.07), Freitag yy.yy.2022-yy.yy.2022 (y Einheiten: y/y/y), Montag 20.04.2026-22.06.2026 (8 Einheiten: 20.04/27.04/04.05/11.05/18.05/nicht i.d. Pfingstferien/08.06/15.06/22.06), Samstag 25.04.2026-11.07.2026 (8 Einheiten: 25.04/nicht am 02.05/09.05/16.05/nicht am 23.05/nicht i.d. Pfingstferien/13.06/20.06/27.06/04.07/11.07), Sonntag 26.04.2026-12.07.2026 (8 Einheiten: 26.04/nicht am 03.05/10.05/17.05/nicht am 24.05/nicht i.d. Pfingstferien/14.06/21.06/28.06/05.07/12.07), Sonntag Gilmschule Sonntag 26.04.2026-12.07.2026 (8 Einheiten: 26.04/nicht am 03.05/10.05/17.05/nicht am 24.05/nicht i.d. Pfingstferien/14.06/21.06/28.06/05.07/12.07), Dienstag 14.01.2025-11.03.2025 (8 Einheiten:14.01/21.01/28.01/04.02/11.02/18.02/25.02/ohne Faschingsferien/11.03), Dienstag 17.03.2026-19.05.2026 (COS 8 Einheiten: 17.03/24.03/nicht i.d. Osterferien/14.04/21.04/28.04/05.05/12.05/19.05), Donnerstag 23.04.2026-25.06.2026 (8 Einheiten: 23.04/30.04/07.05/14.05/21.05/nicht i.d. Pfingstferien/11.06/18.06/25.06), Freitag 02.05.2025-11.07.2025 (02.05/09.05/16.05/23.05/30.05/nicht am 06.06/nicht i.d. Pfingstferien/27.06/04.07/11.07). !!!Nur buchbar für Schwimmgruppe von Ahmed!!!, Freitag 16.01.2026-13.03.2026 (WB 8 Einheiten: 16.01/23.01/30.01/06.02/13.02/nicht in den Faschingsferien/27.02/06.03/13.03), Mittwoch 14.01.2026-11.03.2026 (WB 8 Einheiten: 14.01/21.01/28.01/04.02/11.02/nicht in den Faschingsferien/25.02/04.03/11.03), Montag 16.03.2026-18.05.2026 (OSH 8 Einheiten: 16.03/23.03/nicht i. d. Osterferien/13.04/20.04/27.04/04.05/11.05/18.05), Montag 16.03.2026-18.05.2026 (OSH 8 Einheiten: 16.03/23.03/nicht i. d. Osterferien/13.04/20.04/27.04/04.05/11.05/18.05) nur buchbar für Teilnehmer der Aquatic Allstars, Samstag (Freiwasser und Schwimmhalle) 13.06.2026-01.08.2026 (7 Einheiten: 13.06/20.06/nicht am 27.06/04.07/11.07/18.07/25.07/01.08)), Samstag 03.05.2025-12.07.2025 (8 Einheiten: 03.05/10.05/17.05/24.05/31.05/nicht am 07.06/nicht in den Pfingstferien/28.06/05.07/12.07) nur buchbar für Kindergruppe von Ahmed!!!, Samstag 11.10.2025-13.12.2025 (8 Einheiten: 11.10/18.10/25.10/nicht am 01.11/nicht in den Herbstferien/14.11/21.11/28.11/05.12/12.12) Nur buchbar für Kindergruppe von Ahmed!!!, Samstag 17.01.2026-21.03.2026 (17.01/24.01/31.01/07.02/nicht am 14.02/nicht in den Faschingsferien/28.02/07.03/14.03/21.03). !!!Nur buchbar für Frauengruppe von Lamia!!!, Sonntag 12.10.2025-14.12.2025 (8 Einheiten: 12.10/19.10/26.10/nicht am 02.11/nicht in den Herbstferien/ 16.11/23.11/30.11/07.12/14.12)).Nur buchbar für Kindergruppe von Ahmed
Uhrzeit	Dienstag 16.00 Uhr bis 16.40 Uhr (ZIE), Dienstag 16.40 Uhr bis 17.20 Uhr (ZIE ), Dienstag 17.00 Uhr bis 17.45 Uhr (LUD), Dienstag 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr (LUD), Dienstag 17.15 Uhr bis 18.00 Uhr (CAM), Dienstag 17.20 Uhr bis 18.00 Uhr (ZIE), Dienstag 18.00 Uhr bis 18.40 Uhr (ZIE), Dienstag 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (CAM ), Dienstag 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr (ZIE), Dienstag 18.15 Uhr bis 19.00 Uhr (CAM), Dienstag 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr (CAM), Dienstag 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr (CAM), Dienstag 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr (WGG), Freitag 14.20 Uhr bis 15.00 Uhr (MES), Freitag 15.00 Uhr bis 15.40 Uhr (MES), Freitag 15.40 Uhr bis 16.20 Uhr (MES), Freitag 18.00 Uhr bis 18.40 Uhr (WGG), Freitag 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (WGG), Freitag 18.40 Uhr bis 19.20 Uhr (WGG), Freitag 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr (WGG), Freitag 19.20 Uhr bis 20.00 Uhr (WGG), Freitag 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr (WGG), Montag 15.30 Uhr bis 16.15 Uhr (PFÜLF), Montag 15.30 Uhr bis 16.15 Uhr (PFÜLF), Montag 16.20 Uhr bis 17.00 Uhr (ZIE), Montag 16.20 Uhr bis 17.05 Uhr (PFÜLF), Montag 17.00 Uhr bis 17.40 Uhr (GRIMM), Montag 17.00 Uhr bis 17.40 Uhr (ZIE), Montag 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr (GRIMM), Montag 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr (ZIE), Montag 17.05 Uhr bis 17.55 Uhr (PFÜLF), Montag 17.15 Uhr bis 18.00 Uhr (CAM), Montag 17.40 Uhr bis 18.20 Uhr (GRIMM), Montag 17.40 Uhr bis 18.20 Uhr (ZIE), Montag 17.45 Uhr bis 18.45 Uhr (CAM), Montag 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (CAM), Montag 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr (GRIMM), Montag 18.20 Uhr bis 19.00 Uhr (GRIMM), Samstag 10.15 Uhr bis 11.00 Uhr (MDS), Samstag 11.00 Uhr bis 11.45 Uhr (MDS), Samstag 11.45 Uhr bis 12.30 Uhr (MDS), Samstag 12.20 Uhr bis 13.00 Uhr (MDS), Samstag 13.00 Uhr bis 13.45 Uhr (CvLR), Samstag 13.00 Uhr bis 14.00 Uhr (CvLR), Samstag 13.45 Uhr bis 14.30 Uhr (CvLR), Samstag 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr (CvLR), Samstag 14.30 Uhr bis 15.15 Uhr (CvLR), Samstag 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr (CvLR), Samstag 15.15 Uhr bis 16.00 Uhr (CvLR), Samstag 16.00 Uhr bis 16.45 Uhr (CvLR), Samstag 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr (CvLR), Samstag 16.15 Uhr bis 17.15 Uhr (BSEH), Samstag 16.20 Uhr bis 17.00 Uhr (BSEH), Samstag 16.45 Uhr bis 17.30 Uhr (CvLR), Samstag 17.00 Uhr bis 17.40 Uhr (BSEH), Samstag 17.00 Uhr bis 17.40 Uhr (MDS), Samstag 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr (CvLR), Samstag 17.15 Uhr bis 18.15 Uhr (BSEH), Samstag 17.30 Uhr bis 18.15 Uhr (CvLR), Samstag 17.40 Uhr bis 18.20 Uhr (BSEH), Samstag 17.40 Uhr bis 18.20 Uhr (MDS), Samstag 18.15 Uhr bis 19.00 Uhr (BSEH), Samstag 18.20 Uhr bis 19.00 Uhr (BSEH), Samstag 18.20 Uhr bis 19.00 Uhr (MDS), Samstag 8.00 Uhr bis 8.45 Uhr (MDS), Samstag 8.45 Uhr bis 09.30 Uhr (MDS), Samstag 9.30 Uhr bis 10.15 Uhr (MDS, Sonntag 08.00 Uhr bis 08.45 Uhr (GIL), Sonntag 08.45Uhr bis 09.30 Uhr (GIL), Sonntag 09.00 Uhr bis 09.40 Uhr (MDS), Sonntag 09.30 Uhr bis 10.15 Uhr (GIL), Sonntag 09.40 Uhr bis 10.20 Uhr (MDS), Sonntag 10.15 Uhr bis 11.00 Uhr (GIL), Sonntag 10.20 Uhr bis 11.00 Uhr (MDS), Sonntag 13.00 Uhr bis 13.45 Uhr (BSEH), Sonntag 13.00 Uhr bis 14.00 Uhr (BSEH), Sonntag 13.45 Uhr bis 14.30 Uhr (BSEH), Sonntag 14.00 Uhr bis 15.00 Uhr (BSEH), Sonntag 14.30 Uhr bis 15.15 Uhr (BSEH), Sonntag 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr (BSEH), Sonntag 15.15 Uhr bis 16.00 Uhr (BSEH), Dienstag 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr (CAM), Dienstag 19.00 Uhr bis 19.45 Uhr (COS-SWM), Dienstag 19.45 Uhr bis 20.30 Uhr (COS-SWM), Dienstag 20.00 Uhr bis 20.45 Uhr (SB), Dienstag 20.30 Uhr bis 21.15 Uhr (BER), Dienstag 20.30 Uhr bis 21.15 Uhr (COS-SWM), Dienstag 20.45 Uhr bis 21.30 Uhr (SB), Dienstag 21.15 Uhr bis 22.00 Uhr (COS-SWM), Dienstag 21.30 Uhr bis 22.00 Uhr (SB), Dienstag 21.30 Uhr bis 22.15 Uhr (SB), Donnerstag 17.00 Uhr bis 17.45 Uhr (Freiwasser), Donnerstag 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (Freiwasser), Donnerstag 19.00 Uhr bis 19.45 Uhr (WB), Donnerstag 19.45 Uhr bis 20.30 Uhr (WB), Donnerstag 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr (WBG), Freitag 17.00 Uhr bis 17.45 Uhr (Freiwasser), Freitag 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (Freiwasser), Freitag 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (WGG).!!!Nur buchbar für Kindergruppe von Ahmed!!!, Freitag 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr (WGG). !!!Nur buchbar für Teilnehmer von Ahmed!!!, Freitag 20.30 Uhr bis 21.15 Uhr (WB), Freitag 21.15 Uhr bis 22.00 Uhr (WB), Mittwoch 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (SB), Mittwoch 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr (SB), Mittwoch 20.00 Uhr bis 20.45 Uhr (SB), Mittwoch 20.00 Uhr bis 20.45 Uhr (WB), Mittwoch 20.45 Uhr bis 21.15 Uhr (WB), Mittwoch 20.45 Uhr bis 21.30 Uhr (SB), Mittwoch 20.45 Uhr bis 21.30 Uhr (WB), Mittwoch 21.30 Uhr bis 22.00 (SB), Mittwoch 21.30 Uhr bis 22.15 Uhr (SB), Montag 16.00 Uhr -17.00 Uhr (PFÜLF), Montag 17.00 Uhr bis 17.45 Uhr (Freiwasser), Montag 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr (Freiwasser), Montag 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr (PFÜLF), Montag 19.00 Uhr bis 19.45 Uhr (WB), Montag 19.45 Uhr bis 20.30 Uhr (WB), Montag 20.00 Uhr bis 20.45 Uhr (OSH), Montag 20.00 Uhr bis 20.45 Uhr (SB), Montag 20.00 Uhr bis 20.45 Uhr (WB), Montag 20.45 Uhr bis 21.15 Uhr (WB), Montag 20.45 Uhr bis 21.30 Uhr (OSH), Montag 20.45 Uhr bis 21.30 Uhr (SB), Montag 20.45 Uhr bis 21.30 Uhr (WB), Montag 21.30 Uhr bis 22.00 Uhr (SB), Montag 21.30 Uhr bis 22.15 Uhr (OSH), Montag 21.30 Uhr bis 22.15 Uhr (SB), Samstag 13.00 Uhr bis 13.45 Uhr (MDS), Samstag 13.45 Uhr bis 14.30 Uhr (MDS), Samstag 14.30 Uhr bis 15.15 Uhr (MDS), Samstag 15.15 Uhr bis 16.00 Uhr (MDS), Samstag 16.00 Uhr bis 16.45 Uhr (MDS), Samstag 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr (Freiwasser/Schwimmhalle), Samstag 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr (Freiwasser), Sonntag 11.00 Uhr bis 11.45 Uhr (GIL)

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