Mit Leichtigkeit zu mehr Fitness + gesundheitlichen Wohlbefinden? Wie geht das? Unsere Angebote aus dem Bereich Aqua-Fitness machen es möglich!
Aqua Jogging
Stärken Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Herz-Kreislauf mit Aqua Jogging. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser ist das Jogging besonders gelenkschonend, da es im Gegensatz zum Laufen an Land nicht zu Stoßbelastungen kommt, sondern flüssige Bewegungen möglich sind. Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie durch den Wasserwiderstand mehr Kalorien (ca. 500-800 kcal pro Stunde) verbrennen als an Land, ohne dabei gefühlt zu „schwitzen“. Der Körper kann die Wärme direkt an das umgebende Wasser abgeben. Aus diesem Grund empfehlen sich solche Bewegungsprogramme auch bei nicht all zu hohen Wassertemperaturen durchzuführen, um einen körperlichen Hitzestau zu vermeiden. Mit Aqua Jogging schulen Sie auch gleichzeitig Ihre koordinativen Fähigkeiten, da Sie lernen, das Gleichgewicht im tiefen Wasser zu halten.
Voraussetzung:
Schwimmen können, da das Programm im Tiefwasser mit einem Aqua Jogging Gürtel durchgeführt wird.
Bei folgenden Erkrankungen bitten wir Sie vor dem ersten Besuch einer Aqua Jogging Stunde Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Ärztin zu halten:
- Schwere Herz-Kreislauferkrankungen (Herzinfarkt, Herzschwäche, Herzrythmusstörungen)
- Asthma
- Schwere psychische Erkrankungen
- Epilepsie
Wichtiger Hinweis:
Wir empfehlen das Tragen von Wasserschuhen, da diese einen besseren Halt am glatten Boden geben können.
Fragen
Hier findest du Antworten zu den wichtigsten Fragen rund um unsere Kurse.
Unsere Schwimmkurse starten regelmäßig zu verschiedenen Zeiten im Jahr. Die genauen Termine findest du in der Kursübersicht für deinen Standort. Melde dich rechtzeitig an, da die Plätze begrenzt sind.
Unsere Kurse richten sich an Kinder verschiedener Altersgruppen. In der Regel starten die Kinder bei uns mit 5 Jahren. Jeder Kurs fördert entsprechend die Entwicklung und Fähigkeiten der Kinder und ist auf deren Bedürfnisse abgestimmt. Schau dir die Kursdetails an, um die richtige Gruppe für dein Kind zu finden.
Unsere Schwimmkurse für Erwachsene starten mit einem Alter von 16 Jahren. Jeder Kurs ist speziell auf Deine Fähigkeiten abgestimmt. Schau dir die Kursdetails an, um die richtige Gruppe für Dich zu finden.
Die Anmeldung kann direkt online über unsere Website erfolgen.
Diese Kurse kombinieren Schwimmtechniken mit gesundheitlichen Aspekten. Im Vordergrund steht der Aufbau einer soliden Grundlagenausdauer.
Ja, wir bieten Vergünstigungen für mehrere Kursbuchungen, sowie einen Geschwisterrabatt an. Kontaktiere uns für genaue Informationen zu unseren aktuellen Angeboten. Besondere Konditionen gelten auch für Gruppen und Schulen. Inhaber des München-Passes vom Münchner Sozialreferat erhalten einen Rabatt von 15 % auf den Kurspreis.
Noch Fragen offen?
Wir beantworten gerne deine Fragen persönlich.
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